いくら歩いても体重が減らない日々を反省して先週から半日断食をすることになりました。
半日断食とは食事をしてから１８時間後に次の食事をしていいというものです。
たとえば夕食を１８時にとったら次の食事は次の日の１２時以降になります。
簡単に言いますと、朝食と昼食を抜き夜食は何を食べても結構、年齢に合わせて
過食を防止して、減量するものです。

　周囲の人にその話を紹介しても、鼻で笑われて、いつもの失敗するﾀﾞｲｴｯﾄね、と
冷笑されるわけですが、自分の中ではなぜか今回ばかりは成功のｲﾒｰｼﾞが浮かんできます。
最近のﾃﾚﾋﾞのｺﾏｰｼｬﾙにでているﾗｲｻﾞｯﾌﾟとやらは、大金とかなりきつい指導が
入るみたいですが、私の場合のｺﾂはただ一つ、空腹感を感じたらひたすら幸せ
と喜べばいいだけなんです。

　とりあえず開始して５日間で3ｷﾛは減りました。ｳｴｽﾄもﾍﾞﾙﾄのボタンが一つﾏｲﾅｽ、
先日、もの凄い空腹感に襲われました、その時に笑顔を作って、ああ幸せと言っててみました。
何事にも、極意、というものがあります。今回はひょっとしてそれを会得したのではないでしょうか。

　今から30年前に毎日りんごばかり食べるﾀﾞｲｴｯﾄをしました。すごく効果がでました。

でも一週間後に39度の高熱でﾀﾞｳﾝしました。今回はあの時の二の舞は絶対に起こさないという
まったく根拠のない自信があるから不思議です。
まあ、懲りない・・・・・なんでしょう。我ながら困ったもんですね。